情商是什么?怎样提高情商

01-23 情感专区

  情商是什么?情商是人的情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质,提高情商对一个人的感情和职场等生活都很有帮助,那么怎样提高情商?

情商是什么?怎样提高情商

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  情商是什么

  情商与智商,常被我们称为双商,双商高的人对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用。

  情商也称为情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

  情商的具体内容

  美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:

  一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。

  二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;

  三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。

  四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;

  五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

情商是什么?怎样提高情商

情商是什么?怎样提高情商

  怎么提高情商

  1、控制自己的情绪

  要拥有乐观的心态,控制好自己的情绪,凡事多往好的那一方面去想,冷静对待任何事。>>点击查看更多女神养成计划

  2、换位思考

  要学会读懂对方的潜台词,懂得换位思考,然后做出正确的回应。

  3、拓宽眼界

  多出去走走,多与人交际,通过观察,交流,总结,反思之后,你就会发现,你的社交技巧和经验都会逐步逐步的提升,你的社交情商也会变得越来越好。

  4、学会积极关注他人

  关注他人的表现,感受对方的情绪,专心的倾听和回应,能让你更了解对方,知道该如何更好的与对方互动,也能让对方感受到你的教养和对他的尊重,相处绝对会越来越融洽。

  5、说话做事考虑他人的情绪

  当我们能很好的关注他人和感受他人情绪之后,就可以把这些信息作为我们说话做事的参考,说合适的话做符合时宜的事,而不是随心所欲。

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