如何提升自我管理技能

12-09 挽回老公

  自我管理又称为自我控制,自我管理技能注重的是一个人自我教导及约束的力量,无论是生活还是工作,想要得到更多的自我发展,大家需要有更多的自我分析以及提升,现在我们就来了解一下自我管理的方法吧。

如何提升自我管理技能

  一、如何提升自我管理技能?

  1、凡事提前10分钟

  凡事提前10分钟,会让你有充裕的时间应对可能的突发事件,更加从容。试着把起床闹钟提前10分钟,你就会发现你出门不必急匆匆,早饭也可慢慢享用,一整天的状态也更精神抖擞。

  2、工作前梳理,工作后整理

  工作之前,把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限,先完成重要且紧急的事,每完成一项就打个勾,保证今日事今日毕。工作结束之后再进行整理回顾,看看哪些地方还可以提高效率。

  3、多发现别人的优点

  想要得到更多的自我发展,你不只要发现自己的优点,也要多发现别人的优点,每个人都是独特的个体,你可以不用完全认同他人的观点和处事方式,但要抱着欣赏的态度与他人交往,发现他有什么优点可以被你吸收。这样就会少很多偏见和争执,保持和谐融洽的氛围。

  4、保持阅读习惯

  读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质。每天晚上上下班后抽出1-2个小时看看书,养成阅读的习惯,久而久之就会发现自己的见识和谈吐不一样了,这样自我管理技能也会在潜移默化中得到提升。

如何提升自我管理技能

  5、遇事少抱怨

  抱怨是一种很负能量的行为,抱怨只会让人过过嘴瘾,给自己的平庸找一个外界因素作为借口,并不会改变你的处境。所以请不要抱怨,并远离抱怨的人。如果不满意现状,就努力改进。

  6、投资自己

  跨出自己的舒适圈,去接触外面的未知区域,无论是知识、思维还是人,培养新的兴趣爱好,如练练毛笔字、学学绘画,不断学习和改进,是对自己最好的投资。

  二、如何进行自我分析?

  想要得到更多的自我发展与成长,我们还要学会自我分析,都说知彼知己,百战不殆,进行自我分析对每个人来说都是非常有必要的,人在不断的变化、进步,自我的分析也应该不断的更新,只是你该如何了解自己呢?

  1、从别人对自己的态度来了解自己

  我们看不见自己的面孔,常常借助于镜子,同样,我们不易评价自己的品质,就得依靠别人对我们的态度和反应。这正如心理学家库里所指出的,别人对自己的评价是自我评价的一面镜子。在与他人交往的社会生活中,我们借自己的外显行为将自己介绍给别人,反过来别人对我们的看法又影响着我们对自己的认识。因此,个体对自己的认识在很大程度上取决于周围的人对自己如何评价。

  当然,他人的评价并非都很准确,这正如镜子因凸凹不平会歪曲人的形象一样。倘若我们能和多数人交往,注意倾听多数人的意见或反应,善于从周围的人的一系列评价中,概括出一些较稳定的评价作为自我评价基础,这将大大有助于自我了解。

如何提升自我管理技能

  2、通过和别人比较认识自己

  社会心理学家费斯廷格的社会比较理论认为,人有一种评估自己的内驱力;在缺乏客观的、非社会标准的情况下,人们将通过与他人的比较来评估自己。社会实践证实了这个理论的这两个观点。每当我们怀疑自己的能力,反躬自问自己:“我在某方面的能力到底如何”时,就会很自然地想到和别人进行比较,以判定自己在社会生活中的位置和形象。

  自己跑步的速度是通过与别人赛跑中比较出来的;个子的高矮也是通过“比个儿”而确定的;个人认识评价自己的品质、能力等都是如此。我们总是通过和自己地位、条件相类似的人的对比来估价自己以及自己和周围环境的关系。

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