放不下前任怎么办

02-11 挽回男友

  恋爱是每个人都会经历的事,失恋在我们身边也经常会听到,如果我们总是放不下前任,忘不了过去怎么办呢?在这里,我来给大家支支招

  首先,学会接受现实,既然已经失恋,这件事情已经发生了,回不到过去,你再怎么样也没用,现任已经变成前任,那就坦然接受,只有接受了事实,才能正视你的问题,面向未来。

  第二步,虽然你已经准备接受现实,但想放下刚发生的事情,忘掉前任也不是件容易的事,放下也是需要时间,忘掉过去,回归正常心态也有一个过程,心中要明白这一点。所以,这一过程,刚开始有些伤心,有时经常想起来,没关系,慢慢来,只要敢于面对,找方法就会渡过这个难关。

  接下来,如果你有机会可以选择外出旅游,可以一个人或找朋友一起出去旅游散散心,离开伤心地几天时间,会有一定的帮助

  如果没有时间旅游,也可以抽出时间多找朋友一起跑步,打球,游泳,唱歌等等,出出汗,发泄发泄,剧烈运动过后会起到放松作用,心情也会宽松些,不再那么悲观

  尽量不要经常一个人呆在房间里,这只会让你多想念的时间,触发伤心的感觉,平时多找好朋友,闺蜜,家人,甚至心理咨询师谈谈心,有了身边的人的关心,也会改变你的想法,乐观起来,一个人容易走不出自己的世界,谈心会让你看见不同的世界观,不同的视角有不同的想法,引导你有多种选择直到找到最好的办法放下现状。

  当心情开始恢复平常心之后,有可能还是不能忘掉失恋的事,放不下前任,没有关系,这个时候,心态已经恢复到理智状态,该是面对的时候,静下心来想一想,双方为什么会分手,前任为什么要离开你,多从自己的角度上想一想,问题出在哪里?或者两个人的性格不合,或者是世界观不同,或者是两地文化习俗不同,或者是两个人的对金钱与事业的看法不同等等,知道了问题之后,或许你就明白两个人分开可能真的是好事,如果硬要在一起,将来也会更痛苦。如果仅仅是对方的问题,那说明你离开他就是对的,试图改变对方是很难的,如果是你自己的问题,对方离开你也是对的,因为你还没成熟,不适合他。

  想明白了问题所在之后,或许你已经可以放得下前任了,接下来就是如何面对未来,总结教训,一颗树的背后是一片森林,忘掉前任,才能更多更好的选择。

  一,看看你自己身上有哪些问题,那就想办法改变,多学习,多沟通,提升自己,提升了自己的魅力才会更受欢迎,才会有更好的沟通方式和解决办法

  二,想想你要找的另一半,到底什么样的人才是适合你的,或许下次就能找到更好的人

  三,当然你觉得前任还是适合你的,你还有机会,那就找出你的问题,改变自己,等你提升了自己,解决你自己的问题之后,前任还是单身的话,重新去追,前任或许又变成现任了,不是吗?

  总之找到问题所在,面对未来,人生才会前进,而不是什么都不想,傻傻抓着失恋的伤心事不放,放不下前任,停在那,你的人生也会停滞。

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